11月2日水曜日第5回アイデアカフェが開催されました
3回に分けて8組づつ入場ということで、合わせて23組の親子の参加でした
- パネル展示コーナーは、
①ねる、おきる、たべる生活リズム四回食
19時30分から21時の間に寝たいと、お母さん方の頑張っている様子が、お話しをしてよくわかりました
②子育て世代に必要な栄養素は鉄分、カルシウム、食物繊維
お母さん方に、普段それらの食材をたべる？使っている？と、話をききながら、
どうやって毎日コツコツ摂りにくい栄養素を食卓に準備するか？
・お惣菜を選ぶ時に、意識してみる、
・まとめ作りをしてみる等、取組みやすい方法で始めてと、お伝えした
・お母さんは鉄分サプリメントを飲んでます！と答える方がけっこういました。
食卓を準備する人が貧血ぎみで、メニューを意識し、食材を選ばないと、家族も鉄分など栄養不足ぎみになってくる旨が、今回お伝えしたいポイントでした
③目安の量
1～2才、3～5才、大人、各目安の量の食材を表した写真を見てもらい、小さい人は、牛乳や野菜など食べる量がけっこう多いことを、感じてもらい、子どもの軽食は、甘い物ばかりでなく、しっかり食べたい旨お伝えしました。
- 生活に役立つセールコーナー
手作り布オモチャや、共同購入の【びわこ、大豆、芽ひじき、切り干し大根】 にはレシピを付けて、また、海苔や13浜わかめを販売しました
- 高崎友の会のOさんの絵本よみきかせコーナーは、体も使って、楽しい歌有り、大人気でした
